well-being

kobieta w chuście na głowie opiera się o zielone jabłko, z którego powstaje ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy: na co pomaga i czy warto go pić?

Zaktualizowano:

Ocet jabłkowy to naturalny eliksir zdrowia czy kwas, który niszczy szkliwo? Prawda leży w... odpowiednim dawkowaniu! Wyjaśniamy, jak pić ocet bezpiecznie, by wspierać trawienie, a nie podrażnić żołądka. Przyglądamy się też alternatywie w formie żelek....
Uśmiechnięta dziewczyna o zdrowej i promiennej cerze, ubrana w szlafrok i ręcznik na włosach, uśmiecha się szeroko, a w dłoni trzyma wegańskie żelki so bloomy.

Jak podkręcić metabolizm? Proste sposoby, które działają

Zaktualizowano:

Czy wiesz, że to nie geny, ale utrata mięśni po 30. roku życia najbardziej spowalnia metabolizm? Na szczęście można to odwrócić! Sprawdź, jak dieta, ruch i sen potrafią włączyć Twój organizm w tryb turbo.
Dziewczyna o szczupłej sylwetce pozuje na białym tle

Co to jest efekt jojo i jak go uniknąć?

Efekt jojo to naturalna reakcja organizmu na restrykcje, która dotyka aż 75% odchudzających się osób. Zamiast obwiniać swoją silną wolę, poznaj biologiczne mechanizmy stojące za powrotem kilogramów. Przeczytaj wpis i poznaj odpowiedzi na nurtujące pytania...
dziewczyna ziewa i rozciąga ręce leżąc w łóżku

Jak działają suplementy na sen i kiedy warto po nie sięgnąć?

Zaktualizowano:

Głowa pracuje na najwyższych obrotach, gdy Ty potrzebujesz regeneracji? Zamiast kupować suplementy na sen na podstawie ładnego opakowania, postaw na solidną wiedzę o składnikach i świadomy wybór. Wyjaśniamy, które substancje naukowe podstawy, by faktycznie wyciszyć...
melisa

Melisa - właściwości, działanie i kiedy warto ją stosować na sen

Zaktualizowano:

Melisa to dla wielu coś więcej niż zwykły napar – badania potwierdzają jej kojący wpływ po intensywnym dniu. W tym tekście sprawdzamy jej właściwości, wpływ na sen i momenty, gdy naprawdę warto po nią sięgnąć....
zmęczona kobieta opiera się na poduszkach na łóżku

Naturalny rytm snu – jak działa zegar biologiczny człowieka?

Zaktualizowano:

Twój organizm działa według zegara biologicznego, który decyduje o tym, kiedy masz energię, a kiedy potrzebujesz resetu. Problem w tym, że łatwo go rozregulować. Dowiedz się, jak działa rytm snu i jak zsynchronizować się z...
osoba trzyma 5 paczek żelek z melatoniną so sleepy od marki so bloomy

Żelki z melatoniną – czy naprawdę pomagają zasnąć?

Zaktualizowano:

Melatonina w żelkach przyciąga prostą formą i przyjemnym smakiem, a do tego ma wspierać łatwiejsze zasypianie. Czy jednak faktycznie działa, czy tylko dobrze wygląda na nocnym stoliku? Warto sprawdzić, jak realnie oddziałuje na organizm i...
Osoba schowana pod kołdrą wyciąga ręce do góry

Jet lag - czym jest i jak sobie z nim skutecznie radzić?

Jet lag potrafi wejść w podróż jak nieproszony gość i totalnie zmienić jej klimat. Zamiast chłonąć nowe widoki i energię miejsca, nagle działasz jak na autopilocie - półprzytomny, rozbity i gotowy zasnąć wszędzie, byle na...
Elegancka kobieta ubrana w jasnych kolorach siedzi na schodach przed budynkiem. W dłoniach trzyma ciastko z kwiatkiem oraz notes. Na zdjęciu widoczne logo Our Girls Club oraz so bloomy.

Poczucie własnej wartości w praktyce - relacja z warsztatów Our Girls Club x so bloomy

Co sprawia, że niskie poczucie własnej wartości tak łatwo odbiera nam radość z własnych osiągnięć? Podczas ostatnich warsztatów Our Girls Club w Krakowie uczestniczki mogły przyjrzeć się temu, co wzmacnia pewność siebie, a co ją...